20120730养生一点通主持人：杨维玲讲防晒小常识

如果较总长时间在主星下暴晒而不用任何措施的容易患眼部癌，今天我们助阵了杨维妹老师做客养生一点通娱乐节目给我们讲解消炎小常识。

本期娱乐节目请求到的主持人是主任里医师，教授，医护理人员主任，硕士班本科他的学生杨维妹，讲消炎小常识。

上头是本期视频的内容简介：

消炎小常识

1.春天阳光尤其明快，可以用上普通消炎分量的消炎霜，一般在SPF15数就足够了。

2.除了消炎霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜(统称有消炎比率的隔离霜)能对远红外线起到隔离起到。

3.远红外线照射不仅能激发肝细胞，还有令其眼部上老化的似乎,因此即便你是白皙外貌的MM，每次曝晒于阳光下，应当马上应当用于消炎厂商，而且每隔2—3每隔再擦一次。此外，在盐水也一样不能间歇性，所以对于垂钓或潜水爱好者来说，每次出厂都即可应当用于消炎分量较高且具有防水敏感度的消炎品。

4.为取得较好的消炎敏感度，不止正门半个每隔好将消炎柠檬汁涂沫在眼部的各肺脏。

5.阳光强烈时，好穿深色衣衫，而不是蓝色的。蓝色衣服只反射热度，却无法阻隔远红外线。白色、红色、紫色的布料衣服是不错的所选择。

6.为免眼部上色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅里的白炽灯含强度远红外线，因此去以上平时也应当准备防护兼职。

消炎几项必要措施

要保护好眼部上，基本的原则就是不要让眼部上直接暴晒在艳阳下，并应当用于简单肤质、简单场内的消炎品，再欠缺适当的消炎措施，如头上、阳伞、短裙披风等，就能较有效地避开远红外线的伤害。另外，所选购消炎品还均需考虑到消炎品的防水性及应当用于场合、状况的阳光强度等。当你在山区地或海边等空旷地区活动时，因反射起到比其他平时格外强烈，格外均需应当用于消炎素数较高的消炎品来避开远红外线，否则常不能在不自觉里被远红外线侵袭而不终。

穿上彩色T恤倚靠阳光 衣服的消炎能力首不均需有所不同衣服的质料,其次是光泽,比如,布料衣服的SPF取值大约为15到40;聚酯灰色衣服的SPF取值大约为7到10;针织灰色衣服的SPF取值大约为4到9。一件彩色的布料T恤,它对远红外线的过滤敏感度要比蓝色的好。

保护眼唇正因如此重要:唇部其实很脆弱,春天时在送气好像抹上防护用品,有助于减少唇部蓝白色黑沉物理现象的发生。至于眼球,正因如此是消炎的重点,用上优质的防远红外线眼罩极为必要。

消炎误区篇误区一：只有在极为多雨的较高温下，远红外线才不能非常强烈。

确实：远红外线不不能发热。譬如人们在跑步时，愈往上，山下愈凉，这时远红外线也就愈强。每往上1000米，远红外线就增强10%。在大海上也是正因如此的人人：海风让你感觉凉爽，然而此时的远红外线已达到极强的素质。

误区二：阴天时雾气很厚实，远红外线就不不能伤害到眼部了!

确实：雾气对远红外线来说几乎起不到任何隔离起到，90%的远红外线都能包覆雾气，惟有昏暗而又厚实重的雨雾气才能阻止其余部分远红外线。

误区三：消炎厂商的消炎分量越较高，就越对眼部稳定。

确实：消炎分量越较高的厂商，就意味着掺入了越多的消炎剂，对眼部上的刺激也就越快，因此如果是平常加班的话，所选SPF15、PA+的厂商就可。如果在野餐运动的话，宜所选SPF25~SPF35、PA++的厂商。如果是到海边蝶泳时，则所选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：消炎品涂上后即可不能激发消炎保护敏感度。

确实：由于消炎里的有效成分必均需渗透至角质表层后，才能发挥较总长时间的保护敏感度，因此比均需提在不止正门30分钟就不均需擦拭完毕，不止正门在足量一次，在应当用于的mg上，每次至少均需有1~2毫升的量，方可达到佳消炎功效。

误区五：偶尔几次忘记涂消炎品，不不能对眼部有太大的影响。

确实：间歇性是可以累积的，因此虽然只是间接性地做间歇性，对眼部的伤害却不能总长期受益下来，似乎无法正要看见后果，但时间总长了就不能造成眼部上晒黑、脸上不止现斑纹、眼部挽回柔性、激发皱纹、老化等物理现象。

误区六：只要不止正门涂了消炎霜，眼部上就可以一整天人身安全小妹

确实：消炎厂商在暴晒肺脏擦拭数每隔后，由于汗水的混和等原因，其消炎敏感度不能渐渐减弱，所以应当马上洗去并重新擦拭，以必即可消炎敏感度的延续。

误区七：我的眼部已经被晒黑了，再涂消炎霜也无济于事。

确实：眼部晒后深褐色棕黄色，确实眼部进到自我保护状态。眼部的增生和肝细胞的激发是眼部自我保护的表现。但肝细胞情况下其余部分吸收远红外线B，起隔离起到，使眼部上不受重击，却无吸收远红外线A的功能。所以，到野餐，主星与眼部间的隔离屏障是必不可少的。

误区八：我已经应当用于了同时有消炎取值的柠檬汁和粉底，那么消炎敏感度就确实是两者相加之合。

确实：你只不过得到的消炎敏感度只归功于消炎取值极较高的厂商，因此无即可同时应当用于两种消炎厂商。

误区九:打照明伞能照明

事实上50%的远红外线能可让阳伞的隔离，伤及人体;玻璃也如此，它情况下隔离播送远红外线(UVB)，而总长波远红外线(UVA)不能毫无阻拦地包覆玻璃，所以椅子室外也即可要消炎。

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本期主持人讲解

杨维妹

女，主任里医师，教授，医护理人员主任，硕士班本科他的学生，1983年毕业于哈尔滨医科大学医疗系，硕士班本科他的学生。从事外科兼职及痛风爱滋病专业课程的医疗、教学及科研兼职二十多年，曾在韩国韩氏痛风诊所及上海华山诊所护理人员进修学习，具有较丰沛的外科实践经验。值得注意一些疑难病的救治层面有其独到之处，如顽固性眼部、脂溢性皮炎、银屑病、色素性痛风、爱滋病的治疗，曾荣膺省科学技术所选送。省卫生厅科技重大突破一等奖，里央军医药重大突破所选送，现任里央军痛风爱滋病总不能副主席，里华医总不能医学美容及美学等离子亚分不能委员，里华医总不能里医师总不能痛风专业课程委员不能副主席、《实用护理人员杂志》编委及北京师范大学生命科学学院文员教授。